个人卫生演讲稿

演讲稿可以帮助发言者更好的表达。在不断进步的社会中，我们都可能会用到演讲稿，来参考自己需要的演讲稿吧！下面是小编为大家收集的个人卫生演讲稿，欢迎阅读与收藏。

个人卫生演讲稿1

友爱的同学们、老师们：

大家早上好！

今日国旗下讲话的题目是：养成良好的卫生习惯！ 今日我们生活在幸福的时代、可以安心学习的时代。但为了明天，为了将来，我们要时刻牢记只有在健康的环境中才能更幸福地成长，只有在幸福的环境中才能身心健康。

我们生活在学校、生活在人群密集的环境里，我们可以做些什么呢？

那就是保持良好的卫生习惯。培育良好的卫生习惯首先应从我做起，我们应当时时刻刻提示自己，还要制止其他同学不讲卫生的行为。

1、班级卫生要打扫洁净。每次打扫卫生要做到快速洁净，并且每天的值日组长要会安排，分工明确，让每个值日生都动起来，让我们的老师保持洁净光明的状态。那么每个小伴侣都要随时珍惜值日生的劳动成果，顺手捡起教室和校内的果皮纸屑。

2、桌椅排放要整齐。每节课下课10分钟时间，小伴侣们要在这10分钟内将自己的桌椅摆放整齐，检查自己四周地面是否洁净，不洁净要抓紧打扫一下，让我们的'教室保持洁净整齐。同时我们也要提示其他小伴侣也要这么做。 3、勤洗手。我们生活在一个布满看不见的细菌的环境，为了保持我们的身体健康，小伴侣们肯定要勤洗手。上完厕所要洗手、吃饭前要洗手、捡完垃圾要洗手。等等。

同学们，良好的卫生习惯是自己在学习和生活中渐渐养成的，美妙的生存环境是靠大家共同制造的。盼望每个小伴侣都能养成良好的卫生习惯。

个人卫生演讲稿2

大家好!

我今天演讲的题目是《保护校园环境，从一点一滴做起》。

学校是一个育人的摇篮，是一方纯净的沃土，校园的文明直接折射出社会的文明。然而，我们的校园中常常出现一些不好的现象却不由得让我们对这个问题重新进行了思考：究竟，我们的校园还是一个洁净的校园吗?我们的同学是优秀的学生吗?作为中国跨世纪新一代的学生就是我们这样的吗?这不得不引起我们的思考。

校园，是我们学习工作的重要场所。校园环境卫生的好坏直接影响到老师和同学们的工作、学习和生活，同时，校园环境卫生也是一个院校文明程度的重要标志，是学校对外形象好坏的直观影响因素，也是学校学生整体素质的一个反映。

但是，校园中还有一些不整洁的地方，例如：我们的校园及教室地面上有许多的污迹，废纸，垃圾随处可见;在校园草丛中，有许许多多的不明垃圾和一些包装袋，要么就落在地上，要么就停在树上阻碍光合作用……

我们，作为一名学生，首先要做得是校园卫生保持工作，不要随地乱扔果皮纸屑，人人养成讲卫生的好习惯，让我们的校园时时干净、整洁，让全体师生拥有一个良好的工作、学习环境。我们应做到“看见污迹主动擦、发现纸屑主动捡、遇到垃圾主动扫、碰上乱扔主动管”，语言美、行为美，不损坏一花、一草、一木，不浪费一滴水、一度电，不乱撕、乱扔、乱吐、乱画。从我做起，从身边小事做起，做当代文明学生。

走进我们可爱的学校，我们每个人都能感受到她的洁净和美丽，一株株绿树为我们提供新鲜的空气，一棵棵小草和一朵朵小花为我们装点校园。但近来我们的草坪在哭泣，小花在落泪，地板和墙壁在抗议!因为有的同学往地上乱丢果皮纸屑，有的同学摘花摇树，有的同学践踏草坪，有的同学在墙上乱涂乱画，往校园的路上、地上、墙上乱吐口香糖……我们每个人都希望在一个清洁、舒适的环境中学习生活，健康地成长，而美丽的环境需要我们共同营造，文明的习惯靠我们平时一点一滴地养成。在此，我向全体同学发出如下倡议：

一、少吃零食。吃零食会给我们的健康带来不良影响，如零食中多余的`热量会使我们身体变得肥胖，零食中的色素和防腐剂会损害我们的健康。再者，同学们要注意适度消费，不乱花零用钱，要养成勤俭节约的好习惯。

二、不乱丢果皮纸屑，不吃口香糖，不随地吐痰。在墙壁上少留些脚印，在地上少吐块口香糖，少扔些果皮，就少了一处卫生死角，多了一方洁净的乐园。要主动清理地面和墙壁上的污垢。

四、不践蹋草坪，不摘花摇树。“小草也有生命，需要你我的共同呵护”，“让我们大家一起来欣赏美丽”。

五、加强思想品德教育。主动捡拾别人丢在地上的垃圾，养成“文明清洁”的良好习惯，共同创建一个美丽的校园，

我相信，只要大家能够拾起一片白色，就能装点一寸绿荫，只要大家尽一份自身一点微不足道的力，就可以创造出一个更加洁净的校园。

朋友，当生命的绿色向你敞开时，你会伫立犹豫吗?当明天的光明向你走来时，你会回头凝望黑暗吗?所以，让我们行动起来吧!让我们为了明天的新星装点一份绿色，为新星的明天铺垫一份光明吧

个人卫生演讲稿3

亲爱的同学们：

良好的个人卫生习惯，不但有利于保持校园良好的卫生，而且还体现了小学生的文明气质，影响着将来的整体素质。因此，从小养成良好的卫生习惯就显得特别重要。

作为金科路小学的主人，我们应以创建文明幸福的校园为己任，人人参与、各尽所能。养成良好个人卫生习惯倡议书。为此，我们向全校同学发出讲文明、讲卫生，从我做起的'倡议。

1、养成良好的个人卫生习惯，自觉做到四勤：勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤换衣。

2、早晚洗脸、早晚刷牙、饭前便后要洗手、劳动后应洗手、玩游戏后应洗手、触摸脏东西后应洗手、触摸传染病人的东西后应洗手、到公共场所回来后应洗手、拿碗筷前应洗手。

3、生吃瓜果要洗净、不喝生水、不躺着看书、不咬笔头和手指、不吃腐败变质食物、不挑食和偏食、饭后不马上进行剧烈活动。

4、学会自己收拾文具、整理书包、打扫房间，养成及时清理垃圾、废物的习惯。每天认真打扫教室和公区，坚持开窗通风换气，保持室内外空气清新。

5、书写，阅读时，光线适宜，时间不可过久，眼和书本的距离3035厘米或一尺左右。走路乘车时不看书、坚持做眼保健操　　

个人卫生演讲稿4

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家好！

我很荣幸能够在这里进行广播讲话。秋天是一个收获的季节，也是夏秋之交——一个容易患上流感的季节，今年最引人瞩目的恐怕就是从墨西哥远渡重洋来到我们亚洲，同时在全球肆虐的甲型H1N1流感。甲型H1N1流感是一种急性呼吸道传染病，其病毒为A型流感病毒，H1N1亚型猪流感病毒毒株，该毒株包含有猪流感、禽流感和人流感三种流感病毒的基因片断，是一种新型猪流感病毒，可以人传染人，严重的会导致死亡。大家或多或少都通过一些渠道了解了甲型H1N1流感吧，它的传播速度也是相当之快。截至9月10日，我国内地31个省份累计报告甲型H1N1流感确诊病例6968例。这个数字是不是证明流感已经在国内蔓延开了呢?

大家应该还没有见过甲型H1N1流感患者吧，但如果你身边的'人有以下症状，那你就要小心了。甲型H1N1流感的症状与其他流感症状类似，包括发热、咳嗽、咽痛、头痛、全身肌肉酸痛、寒战和乏力，有些患者可能还有呕吐和腹泻症状。严重者会发生重症肺炎、呼吸衰竭和死亡，还可能会加重基础病如心血管病、高血压、脑血管病等。为了保证学生的健康，学校也费了不少心思：一方面，学校十分注意食品安全，把"卫生安全"作为后勤公司工作的主轴;另一方面，保洁中心还成立了消毒小分队，每天。负责对各学生宿舍楼、教学楼死角，以及一些过道和公共活动场所进行全面且细致的地毯式消毒。但学校做再多，恐怕也没有我们自己注意身体健康来得重要，所以，这里有几点想和大家分享：

一、同学们要尽量增加户外活动和锻炼，每天保持足够的睡眠，以排遣压力。饮食搭配要均衡，多喝水，并注意做好防寒保暖工作，尽量少去人口密集的公共场所;

二、最重要的是要勤洗手，特别是在去过电脑教室或者食堂等地方。学校食堂里还有关于洗手步骤的图文，大家有空可以去看一下，并且尽量不要用脏手接触眼睛、鼻及口;

三、打喷嚏或咳嗽时要遮好，避免病菌传染。不要随地吐痰，如要吐痰应包好，扔到有盖的垃圾箱内;

四、在同学众多的教室，很重要的一点是空气流通。与预防普通感冒一样，要常常开窗通气，避免去空气污浊、人员杂多的封闭空间;

五、尽量避免和患感

冒的病人接触。必要时，只有佩戴高过滤性的口罩，才能有效预防病毒，如果发现身边有发烧的同学，一定要及时报告老师并与其隔离，那位同学也最好先回家，去医院确诊。同寝室的同学也要量一量体温，以防万一。

希望这几条小贴士可以帮助大家预防流感。相信只要大家注重自己的健康与卫生，一定可以度过一个健康快乐的秋天。

我的国旗下讲话到此结束，谢谢大家!

个人卫生演讲稿5

同学们：

大家好！

卫生习惯是影响身体健康的重要因素，不良的卫生习惯可使患病的概率增加。为了提高我校全体师生的卫生和疾病防治意识，养成良好的卫生习惯，我给大家讲解卫生知识，希望同学们健康成长。

一、用脑卫生和用眼卫生

中小学生的大脑正处在发育成熟阶段，易于高兴，也易于疲惫。假如违反大脑活动规律，让学生大脑长时间处于紧张状态，就会产生过度疲惫现象，轻者注重力不集中，思维迟钝，头昏脑胀，重者会导致高兴与抑制机能紊乱，头痛失眠，精神萎靡不振，记忆力和注重力减退，进而出现神经衰弱，严峻损害学生健康，使学生学业成绩下降，甚至不能再坚持学习。所以，一定要防备和克服学生负担过重的现象。学生的用眼卫生也应该引起充分注重。假如学生的视力受到损害，近则会给学生的学习带来困难，影响学生的阅读效果和记忆程度，影响学生观察力的提高，使学生智力发展受到限制；远则会给学生将来的工作造成困难，使之不能从事某些专业工作，限制他的才能的发挥，对社会主义建设也是一个损失。造成学生视力减退的原因很多，但主要原因之一是不注重用眼卫生。如看书时间持续太长，看书、写字的姿势不准确，光芒不足，印刷品、桌凳不合适等。同时要教育学生注重用眼卫生，不要长时间看书，不要在光芒不足的地方看书，看书写字时眼睛和书本要有30厘米的距离，要常常做眼保健操等。

二、个人卫生

做好个人卫生的要害在家庭。学校除同家长配合好外，也应向学生提出合理的'卫生要求和必要的指导。如要按时饮食，饭前饭后要洗手，不在马路上吃东西，不边吃边玩，不贪食，不喝生水，不吃腐烂水果，生吃瓜果要洗净或消毒等，尤其要留意克服学生吃零食等坏习惯。要教育学生保持身体的清洁。天天睡觉之前、起床以后要洗脸刷牙，要常常剪指甲，有条件的要常常洗澡。身体的清洁卫生可清除细菌的寄生条件，防备疾病。

三、环境卫生

学校是学生主要的活动场所，要不断美化绿化校园，搞好学校建筑设备的清洁卫生，做到教室、阅览室、宿舍、厕所、运动场以及劳动场所和其他设备都清洁卫生。一般应天天一次小扫除，每周一次大清理。

四、养成良好的卫生习惯

1、饭前便后要洗手。

2、要做到三勤：勤洗澡、勤理发、勤换衣。

3、勤剪指甲。

4、要注意读写卫生：眼离书本一尺远，身离桌子一拳远，手离笔尖一寸远。

5、随时随地勤洗手。

6、注意用眼卫生：不要在强光下看书，不要在行走的车上看书，不要躺着看书，不用脏手揉眼睛。

7、不吃没有卫生保障的食品，不吃没有清洗干净的食物，不喝生水。

8、早晚洗脸，用流水洗脸，不与别人共用毛巾、脸盆等物品。

9、早晚刷牙，食后漱口。

10、每天坚持适当的体育锻炼，以增强体质，保持良好的、充沛的精力。

希望同学们讲卫生，养成良好的卫生习惯，健康成长，快乐学习。

个人卫生演讲稿6

同学们、老师们：

你们好！

今天我国旗下讲话的题目是：养成良好的个人卫生习惯！

今天我们生活在幸福的时代、可以安心学习的时代。但为了明天，为了未来，我们要时刻牢记只有在健康的环境中才能更幸福地成长，只有在幸福的环境中才能身心健康。我们生活在学校、生活在人群密集的环境里，我们可以做些什么呢？

一、保持良好的个人卫生习惯。注意饮食卫生，饭前便后要洗手，勤剪指甲，勤洗澡，遵守作息时间，起居定时有规律。

二、均衡饮食。随气候变化而增减衣服，定期运动，在日常生活中应定量用餐，早晨起床后坚持早锻炼，呼吸新鲜空气，坚持每天运动一小时，锻炼身体、增强体质，提高御寒能力和抗病能力。要懂得照顾自己，真正学会生活、学会学习，只有有了良好的身体，才能更认真地学习，也才能真正感受到真正的幸福生活，才能真正幸福生活一辈子。

三、要自我减轻压力。坚决不能吸烟，在紧张的学习、工作、生活过程中，做到紧张而活泼，保持愉快的心情，特别是碰到同学之间矛盾、家庭父母发生纠纷，考试成绩不理想等等不愉快又不能随便直言的事情时千万不能闷闷不乐，大哭一场也是一种解决的`方法。要科学、合理，尽快解脱出来。

四、教室保持空气流通。不要长期、经常爱好呆在空气流通不畅、人员密集公共场所。随着天气逐渐转热，教室保持通风状态，有些同学天天洗头，有的同学长期不洗头，有的同学坐在教室喜欢把脚从鞋子里拿出来，有的同学喜欢在教室吃方零食，吃的人是香的，闻的人就不同了，有的同学进教室咳嗽不止，一到外面立即停止，为什么？道理都懂，做到就困难了。良好的生活习惯，良好的卫生习惯，对一个人今后的成长发展起着重要的作用。

五、我们是学生，当我们从睡梦中醒来，首先睁开的是眼睛。每天我们要用，眼睛对人的一生的作用人人皆知，有的同学躺在床上看书，有的不注意做眼保健操，有的同学一有空就坐在电视机前看电视，有的同学用不干净的手随便揉、擦眼睛，有的家庭同用一块毛巾，这些对我们的眼睛非常有害。

同学们，良好的卫生习惯是自己在学习和生活中慢慢习惯的，美好的生存环境是靠大家共同创造的。我们每一个学生是明天的社会栋梁，让我们携起手来，共同为我们创造一个健康的生存环境，使我们都能幸福地成长而努力作出我们应有的贡献。

个人卫生演讲稿7

老师，同学们：

早上好，今天我讲的题目是“讲究个人卫生，远离疾病”。

讲究卫生是一个老生常谈的话题，它的含义其实很浅显，那就是在日常生活中吃干净的食物，饮干净的水，穿干净的衣物，用卫生的器具，去干净的场所以及做好必要的卫生防护，也就是说既要讲究个人卫生，又要维护环境卫生，那么我们应该如何做呢？

（1）养成良好的'卫生习惯

勤洗手这是预防病毒传染的第一道防线。此外，勤饮水也可以使粘膜保持湿润，增强抵抗力。同时，勤饮水还便于及时排泄体内的废物，有利于增强机体的抗病能力。最后，还要勤通风，室内经常通风换气，可稀释减少致病的因子。

在传染性病源流行季节，尽量避免前往空气疏通不畅、人口密集的公共场所。这里特别提醒同学们，不要去学校早已明令禁止的网吧、游戏室等不适合中学生去的场所。也不要去校门口的摊点上买东西吃。

（2）加强身体锻炼，提高免疫能力

眼下正是运动锻炼的大好时机，大家应积极参加体育锻炼，多到室外呼吸新鲜空气，但要注意根据气候变化增减衣服，合理安排运动量。坚持做好早操、课间操，积极上好体育课、活动课。

（3）注意环境卫生，创造整洁的校园环境。一直以来，我校就非常重视环境卫生工作，经过大家的努力已经取得了一定的成效。但我们亟须改进的，还有平时环境卫生的保洁，不要随意乱扔废纸、粉笔头、乱丢食品包装袋等。我们希望所有的同学用我们的举手之劳，维护我们整洁的环境。

4）调整好心态，形成良好有序的生活规律

对各类传染性流行病，我们应正视它的存在，不必恐慌，但也不能掉以轻心，因为它们有传染性，对生命健康会带来一定威胁。我们应形成良好有序的生活规律，加强营养和合理的休息，防止过度的紧张和疲劳，并注意防寒保暖。只有以健康的、科学的良好心态生活着，我们的免疫系统才会免遭侵袭。

5）在学校如果出现不适症状，如发热（体温在39℃以下），出现咽痛，手、足、口腔等部位的皮疹或疱疹，要及时报告老师，及时去医院就诊，避免病情延误导致更严重的疾病。如果确诊得了传染病，要注意请假隔离，以防止二次传染。老师们、同学们，健康是一个人最大的财富，是幸福的基础，也是做人的责任。要有一个健康的体魄，讲究卫生就是最基本也是每个人都能做到的预防疾病的方法，只要我们时刻谨记，并身体力行，那么无论什么样的疾病都是可以预防的。

最后，希望同学们都能养成良好的卫生习惯，让疾病远离我们每一个人，健康地生活。

我的国旗下讲话到此结束，谢谢大家！

个人卫生演讲稿8

尊敬的老师、友爱的同学们：

大家好!

今日我为大家演讲的题目是《弘扬喜爱劳动传统美德，争做知荣明耻优秀少年》。先给大家讲一个故事： 从前，一户人家有兄弟俩，父母去世后，哥哥只给了弟弟一把锄头，就把弟弟赶出了家门。弟弟拿着锄头，来到一座山上，搭了间草棚，开头了辛勤的劳动。哥哥霸占了全部家产，整日游手好闲、大吃大喝，没过几年，就把家产卖光了，成了靠要饭过日子的乞丐。一天，哥哥走到一座山前，看到半山腰有户人家，便上前敲门，想要点饭充饥。谁知开门的竟是弟弟。哥哥见弟弟生活相当幸福，便问："你离家时只拿了把锄头，怎么现在有这么多家产?是不是爸妈生前给了你许多钱?'弟弟笑着说："是啊，爸妈给了我两棵摇钱树。'哥哥忙问："摇钱树?在哪儿?'弟弟伸出手说"这就是每棵树上五个杈，不长叶子不长芽，只要不怕劳累苦，衣食住行都不差。'原来弟弟的幸福生活来自于辛勤的劳动。哥哥惭愧地低下了头。讲到这里，大家应当都明白了，我要说的是：劳动制造财宝，劳动制造幸福，劳动制造美妙的生活。我们每一位少先队员都应牢记"劳动光荣，懒散可耻'，乐观参与劳动，倍加喜爱劳动，争当知荣明耻、尚荣拒耻的好少年。

可在我们的生活中，不爱劳动、不珍惜劳动的小伴侣还真不少：

有的同学在家里不爱劳动，早上起床后要爷爷奶奶为他挤牙膏，上学放学时要爸爸妈妈给他背书包，吃饭也要长辈给他盛饭端碗，过着"饭来张口、衣来伸手'的'日子，是名副其实的"寄生虫'。 有的同学在学校里也不爱劳动，遇到班级大扫除就往后躲，遇到同学有困难就假装没观察，轮到自己有难处，就总想着别人来帮忙，是名副其实的"小懒虫'。 有的同学不懂得珍惜别人的劳动，妈妈辛辛苦苦洗洁净的衣服，穿不了几天就面目全非;老师语重心长的教育，也常忘到九霄云外;同学们刚把教室打扫洁净，他丢起废纸来就好比"天女散花'，是名副其实的"小害虫'。 这些都是好逸恶劳的表现。或许有同学会说，爸爸妈妈说，我的任务是仔细学习，没有时间去劳动;或许有同学会说，我爸爸妈妈能挣许多钱，不需要我劳动。可你们明白吗，丢掉了勤劳的美德，即使长着美丽的双手，也只能是"行动的矮子';只会享受别人的劳动成果而不愿劳动，迟早会与我故事中的那位哥哥一样，沦为生活的低能儿。 "小喜鹊造新居，小蜜蜂采蜜糖，小蚂蚁搬家忙'。动物们都懂得劳动制造幸福生活的道理。劳动使我们的双手更敏捷，劳动使我们的心灵更纯净，劳动使我们的生活更幸福，劳动使我们的将来更美妙，让我们牢记"八荣八耻'，争做喜爱劳动的优秀少年，让中华民族的传统美德在我们身上发扬光大!

感谢大家!

个人卫生演讲稿9

大家早上好!

我是六(6)班的张欣怡，今天我国旗下讲话的主题是：养成良好的个人卫生习惯!

校园是我们共同生活的地方，所以养成良好的卫生习惯，创建美好的校园环境是我们每个同学的责任，那么我们应该怎样养成良好的个人卫生习惯呢?我觉得我们应注意以下几个方面。

一、不随意乱扔垃圾。都说校园是我们的另一个家，我们应该爱护她。所以在平时，我们不能乱扔垃圾，这样不仅会破坏校园的美丽环境，还会使我们的文明形象有大幅度地减小;当然我们也需要主动捡拾丢在地上的垃圾，并把它们投入垃圾箱内。

二、不随地吐痰。在平时的校园生活中，我们不能随地吐痰，特别是在花坛中，因为这样的`话，不但会使痰中的细菌快速地传播，还会使我们的文明形象有一定的下降，所以我们应该将痰用纸包好，然后扔入垃圾桶中。

三、保持教室的干净程度。平时，我们生活在大家庭——教室里，但我们也要解决教室的卫生问题，所以需要同学们共同的努力。平日里，我们要注意教室的通风问题，当我们来到教室，应立即开窗通风，保持空气的流通;平时，擦黑板的同学不但要把黑板擦干净，且每天都应该用抹布把黑板擦拭一遍，因为粉中含有大量对人体有害的成份，对我们的身体有很大的害处。

同学们，在美好的校园生活中，我们不但要注意校园环境卫生，还要注意自身的卫生习惯，在这儿，我罗列出来了一些我的建议。

一、勤剪指甲，勤洗头，勤洗手，让我们自己拥有一个健康、干净的身体。

二、不挑食，也不能暴饮暴食，饭前便后要洗手，不吃没有卫生保障的食品，不吃没有清洗干净的食物，生吃瓜果要洗净，不喝生水。

三、不能将手指放在嘴中咬，这样既不卫生又不干净。

四、要爱护眼睛，不能用手揉眼睛，这样会使我们的视力有所下降。

五、我们不能和父母同用一块毛巾，这样既不科学也不卫生。

六、不能和父母同用一副餐具，这样的话，不但会很不卫生，而且也是不合理的不合理的。

七、不能用父母用过的东西，如杯子、被子等，这样，会很不卫生，而且还会使细菌快速的传播开去。

同学们，美丽的环境是靠我们自己创建的，所以让我们携起手来，养成良好的个人卫生习惯，共同为我们创造一个健康的生存环境，使我们都能幸福地成长。

谢谢大家，我的演讲结束了!