中学生健康教育的黑板报资料

导语：下面分享关于中学生健康教育的黑板报资料，希望对大家有所帮助!

　　【健康教育黑板报资料】

　　人体健康

　　1、什么是健康?

健康是指身体健康、心理健康和具有良好的社会适应能力。

　　2、人体健康的十条标准是什么?

①精力充沛;②处事乐观;③睡眠良好;④适应能力强;⑤能抵抗一般性疾病;⑥保持标准体重;⑦眼睛明亮;⑧牙齿完整;⑨头发有光泽;⑩肌肉、皮肤弹性好。

　　3、“世界卫生日”是哪一天?

每年的4月7日。

　　4、人体的正常体温是多少?

36.2～37.2℃(口腔)，36～37℃(腋下)。

　　5、人体的正常脉搏是多少?

60～100次/分钟。

　　6、人体的正常血压是多少?

60～140毫米汞柱。

　　7、如何保持口腔卫生?

每天刷牙两次以上，饭后、睡前更重要。

　　8、怎样正确刷牙?

上牙往下刷，下牙往上刷，颌面(即磨牙的咬颌面)旋转的刷，每一个部位至少刷6次左右。最好早、中、晚饭后各刷一次，共三次，每次刷牙的最佳时间是在进食后的三分钟开始，每次刷牙的时间不少于三分钟。如果每天三次做不到，至少也应晨起、睡前各一次，但每次饭后都应用清水漱一下口。

　9、什么是用眼卫生的“二要二不要”?

“二要”：①读书写字姿势要端正;②连续读书写字一小时左右要休息片刻。“二不要”：①不要在光线太暗或直射阳光下看书、写字;②不要躺着、走路或乘车时看书。

　10、看电视怎样注意眼卫生?

①每次看电视不超过2小时;②距离电视屏幕2米以上;③电视机安放高度与观看时眼睛呈水平位置;④观看时室内开盏小灯。

　　11、心理健康表现在哪些方面?

①智力发育正常;②能正确的认识自我;③有良好的人际关系;④经常保持稳定、乐观的良好情绪。

　　12、如何保持情绪稳定、愉快?

①愉快地生活，热爱生活;②生活有意义;③把变化看成是学习的机会;④遇事不慌;⑤富有自尊与责任感。

　　13、怎样处理各种人际关系?

①不斤斤计较，苛求于人;②待人一视同仁，不卑不亢，诚恳热情;③不拨弄是非;④提高心理适应力。