食品安全的手抄报文字资料

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食品安全的手抄报

十大垃圾食品盘点

所谓垃圾食品，主要指那些除了提供热量之外，几乎不含其他营养素的食品，食用过多会造成在身体内堆积使人发胖或者引发其他症状的食品，说起来很多都是我们爱吃的食品，看完瞬间觉得人生好绝望，连吃都要这么难受。

1、油炸类食品。比如油条、炸丸子、炸鸡等等。

2、腌菜、泡菜和酸菜等腌制食品。

3、所有的烧烤类食品，例如烤羊肉、烤鱿鱼。其中含有大量致癌物质。

4、冷冻类的甜点，例如冰淇淋、雪糕等。

5、话梅等果脯、蜜饯类的食品。

6、汽水、可乐等碳酸饮料。含有大量的糖类，碳酸，与身体钙元素结合成沉淀排出体外造成钙流失。

7、各种方便类的食品，例如方便面、方便饭等。

8、罐头类食品，比如鱼肉罐头和水果罐头，主要危害是：长期存放已经使其中蛋白质失活变性，营养流失。同时、主要成分变成热量过多，营养成分极低。

9、香肠腊肉类的熏制产品以及火腿肠等加工肉类。

10、饼干类的食品。

十大垃圾品的危害

1、油炸的食物因为再高温里过度油炸，含有致癌物质，会损害肾脏、脑细胞，导致心血管等疾病。

2、腌制食品多含有过量的盐分，多食易造成高血压，加重心脏负担；同时因为腌制品腌制时间长，发酵了很多不好的物质，含有的酸性物质会刺激胃黏膜，导致消化系统受损甚至致癌。

3、烧烤类的食物因为再被炭火烤制的过程中产生了大量的致癌物质，吃多了烧烤容易患上癌症，并且烧烤是三大致癌物质之首。

4、冷冻过的甜点容易导致人体寒气过重，肠胃不消化，并且冷冻的甜点含有大量的易胖物质，吃多了容易发胖，导致各种因肥胖引发的病症。

5、话梅等蜜饯是三大致癌物质之一，再腌制的过程中，会产生大量的亚硝酸盐，还加入了很多防腐剂和色素，吃多了很容易致癌。

6、汽水、可乐等饮料含有大量的碳酸，会影响人体对钙的吸收，还有很高的糖分，很容易发胖的。

7、不要听信包装上的`“本产品不含防腐剂和人工色素”，那都是此地无银三百两，方便类的食品含有各种防腐剂、添加剂、基本只有热量，没有什么营养的，所以不要抱幻想说官方说了不含任何添加剂这种鬼话。

8、罐头类的食品也是腌制了的，含有大量的糖分、防腐剂等，也没有新鲜食品的营养，所以不要吃太多罐头。

9、外面购买的加工类肉食品，会加入大量的盐、防腐剂，会加重肝脏的负担。

10、食用香精、色素很多，吃太多肝脏排毒系统压力会很大，并且热量很高，吃多了很容易发胖。

这十大垃圾食品都是我们日常经常吃的食品，可见现在我们的生活有多不健康，平时我们应该多吃新鲜食品，少吃这些垃圾食品，可以偶尔吃一次，当作调节调节生活，但是绝对不能养成天天吃垃圾食品的习惯。