日常养生科学小知识手抄报资料

　　解决打嗝的妙招

解咽法：

用干净筷子(或消毒棉签)轻触患者咽后壁，当产生恶心欲吐时，取出筷子，让其闭嘴咽一下口水，接着再触咽后壁一次，使其作呕、咽唾，打嗝即可解除。

吃糖法：

将白糖1匙，放口中吞下(不要用水冲)。

牛饮法：

一口气，连续吞下数口水。

塑料袋套口鼻法：

取一中型塑料食品袋套住口鼻，两手箍严，不能漏气。约呼吸1～2分钟打嗝即止。

点压穴道法：

患者坐、立均可，全身放松，调匀呼吸。施术者以两拇指用力按压其两眉头部(攒竹穴)，使之有酸胀感，持续1～2分钟打嗝即可消失;亦可用两拇指分别按压其两耳垂后的骨缝处(翳风穴)，向下颌骨部用力，使之产生明显的酸胀痛感，持续按压1～3分钟，打嗝即可停止。

中药法：

对顽固难愈的打嗝，可用枇杷叶30～90克，加入800毫升水中，煎为300毫升后即可，每日分2次服，一般服用1次就见效，最多服3剂即愈;亦可用丁香6克、肺蒂10克、竹茹10克、芦根10克，水煎，分2次温服，每日1剂，一般3～6剂即可控制。

注射法：

对于顽固性打嗝，还可用维生素B1100毫克(2毫升)，注射于单侧内关、公孙穴，待针下出现酸、麻、胀、痛时，每穴再注药50毫克，疗效较好。

　　红枣的补虚益气安神食疗功效

　　慢性疾病或大病后身体虚弱

红枣30克，花生30克，羊肉100克，调料少许，有益气补虚，健脾养血的功效。

服用方法：将羊肉洗净切为小块，放入花生大枣及调料，加水适量，用文火炖煮2小时，食肉喝汤。

　　癔病性精神恍惚，哭笑无常，心烦失眠，情绪波动较大者

用大枣15枚，浮小麦50克，甘草10克，有益气养心，安神定志的功效。

服用方法：将以上3味药洗净，煎煮1小时，去甘草后食用。

　　过敏性疾病(如过敏性鼻炎、过敏性哮喘、过敏性紫癜、荨麻疹等)的辅助治疗

每日服用鲜枣50～100克或大枣20～50枚，有补气健身，抗过敏的功效。

服用方法：将枣洗净后不拘时服用，至过敏症状消失为止。

　　中老年人脾胃虚弱，有食欲不振，消化不良，体倦乏力，大便溏泄等症状者

用大枣10枚，山药10克，莲子10克，大米100克，有益气健脾，补虚健身的功效。

服用方法：将大枣、山药及莲子洗净与大米同煮为粥，早晚食用。

　　神经衰弱患者，有失眠多梦，心悸健忘，疲倦无力，精神萎糜者

用大枣20枚，龙眼肉10克，莲子50克，白糖少许，有健脾养血，益心安神的功效。

服用方法：将大枣、龙眼肉及莲子洗净后加水适量，煮烂熟后加白糖调味，早晚食用。

　　肝炎及肺结核病后恢复期，身体虚弱，疲乏无力

用大枣肉500克，白糖适量，有益气补虚的功效。

服用方法：将大枣洗净去核，用水煮烂成膏状，用容器贮存，早中晚各服用1汤匙。