治疗拖延症只需三分钟散文

过完年后，自己几乎没有更文，因为自己犯了很严重的拖延症。

过年放假，心想，自己也休息休息吧，不写了。

开始上班，还是不想写，想着再调整一天，明天再写吧。

到了明天，看了一个电视剧，看完这一集吧，结果看了一中午还是没写。

第二天依然如此。

一直拖延到昨天，心里越发的不安。直到看了连岳先生的一篇文章《道理与行动之间，有3分钟的鸿沟》，文中引用了一个孩子的留言，大意是知道学习很重要，也知道要小升初考试了，可还是提不起精神，不想学。

其实，我的状态和这个小学生很像，知道想干什么，应该干什么了，可是依然一直拖延着，即使有时候我知道这样不好，但还一样无法让自己立刻行动起来。

而我们每一个人似乎都有这样的状态，拖延，懒，这是人性的弱点。就连我们认为特别自律的连岳先生，也会有这样的状态。而他是如何克服的呢？

三分钟。他的做法是用三分钟的时间进入状态，因为他也有不想写的时候，也有拖延的时候，也有不愿意行动的`时候。而他借助一个沙漏，只有三分钟时间的沙漏，告诉自己：做3分钟先！做完3分钟再休息。

3分钟，对一个人来说，很容易完成。不管任何事情，自己想做而不愿意做的时候，给自己3分钟时间，就做3分钟，我就休息。3分钟，可以完成10个俯卧撑，可以完成15个下蹲，可以写100个字，可以看完2页书。

因为自己知道，3分钟很容易实现，所以毫无压力，也一定要给自己这个心理暗示。

可实际上，想法与行动之间最难的就是一开始的这3分钟，一旦开始，你做的就不止有3分钟，一旦3分钟做完，你就很容易进入状态，继续做下去，这时候一切问题就迎刃而解。

就像我写这篇文字，开始用3分钟来与我的拖延症做斗争。结果我已经写完了600字。

只要成功治疗过自己一次，就可以一直拿来用。昨天，我用3分钟写了100字就睡觉了，今天接着写，即将写完这一篇。

其实，生活中大部分道理都很简单，而且我们很多人也都知道。可是，道理与行动之间，却有着不可逾越的鸿沟，有时候甚至直接影响着自己的人生。所以，只要做完这最难的3分钟，那你的行动就成功了一半。

人生很长，拼的是耐力，也是行动。而很多事情并不难，只要开始了，一直做下去，只会离目标越来越近。

如果你也有什么想法，有什么事情要做又不想做，那就尝试一下，先做3分钟看看，如果做不完，再做3分钟，开始了，就会有收获。

就像看连岳的文章，有很多，可是，如果每天看3分钟，就看一篇文章，那一个月下来，一年下来又会看多少呢？可以算算。

一篇文章就让自己有收获，开始了3分钟的行动，那看完365篇又会怎样呢？

行动起来，就会成长。就像他说的，“想得到，做得到，天下无敌。”